어떤 사이트인가요
건강 계산소는 체질량지수(BMI), 기초대사량(BMR)과 활동대사량(TDEE), 목표별 하루 권장 칼로리와 탄단지 비율 등, 다이어트와 건강 관리에 자주 필요한 계산을 한곳에 모은 무료 도구 사이트입니다. 복잡한 공식을 몰라도 키·몸무게 같은 기본 정보만 넣으면 바로 결과를 확인할 수 있습니다.
정보는 믿을 수 있나요
모든 계산은 공신력 있는 기준과 공식을 사용합니다. BMI 단계는 대한비만학회 기준, 기초대사량은 현재 가장 정확하다고 평가받는 Mifflin-St Jeor 공식, 칼로리·탄단지는 표준 영양학 기준을 따릅니다. 다만 개인의 건강 상태와 체성분은 저마다 다르므로, 이 사이트의 결과는 참고용이며 정확한 진단과 처방은 의사·영양사와 상담하시기를 권합니다.
이용 원칙
- 모든 계산기는 무료이며 회원가입이 필요 없습니다.
- 입력한 수치는 계산에만 쓰이며 서버에 저장하지 않습니다.
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- 계산 결과는 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다. 질환이 있거나 임신·수유 중이라면 반드시 전문가와 상담하세요.
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